Архив рубрики “Здоровье и красота”

ВЛИЯНИЕ КОМПЬЮТЕРА НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА

«Персональный компьютер – вещь очень удобная, и тех, кто хоть немного поработал с ним, абсолютно не требуется в этом убеждать. Но распространено мнение и о том, что дисплеи оказывают вредное влияние на здоровье, а потому-де лучше «держаться от них подальше». На самом деле это, конечно, не так. Просто надо научиться правильно работать с компьютером, и тогда он станет вашим незаменимым помощником».
к.б.н. Л.М.Текшева

27 Октябрь 2011 Рубрика: Здоровье и красота

Оздоровительный бег

Оздоровительный бег является наиболее простым и доступным (в техническом отношении) видом циклических упражнений (к ним относят бег, спортивную ходьбу, плавание и т.п.), а потому и самым массовым. По самым скромным подсчетам, бег в качестве оздоровительного средства используют более 100 млн. людей среднего и пожилого возраста нашей планеты.

27 Октябрь 2011 Рубрика: Здоровье и красота

Бананы и здоровье человека

«Бананы – единственный фрукт, никогда и ни при каких обстоятельствах не дающий у младенцев аллергической реакции».
Бенджамин Спок

Бананы – идеальная пища для того, чтобы перекусить. Это здоровая, утоляющая голод еда. Сама природа снабдила их удобной «упаковкой» – кожурой.

27 Октябрь 2011 Рубрика: Здоровье и красота

Пиво и здоровье человека

Из чего состоит пиво

Пиво представляет собой натуральный алкогольный напиток, который содержит большое количество соединений, образующихся в процессе ферментации и поступающих в него из растительного сырья. Основными компонентами пива являются вода (91-93%), углеводы (1,5-4,5%), этиловый спирт (3-7%) и азотсодержащие вещества (0,2-0,65%). Прочие компоненты обозначают как минорные.

27 Октябрь 2011 Рубрика: Здоровье и красота

Целлюлит

Целлюлит – это своеобразная косметическая особенность кожи, обусловленная ослаблением тонуса кожи, застойными явлениями в циркуляции крови и лимфы и неравномерным отложением подкожного жира и содержанием воды в подкожной жировой клетчатке. «Апельсиновая корка», «галифе», «подушечки», «вафлеобразная», «холмистая», «бугристая», в «ямочках» кожа – вот какие определения дали этому несимпатичному явлению. Целлюлиту подвержены только определенные места: бедра и ягодицы, живот и верхняя часть рук.

27 Октябрь 2011 Рубрика: Здоровье и красота

Плавание

Плавание является одним из видов циклических упражнений. В нем участвуют все мышечные группы, но вследствие горизонтального положения тела и специфики водной среды нагрузка на систему кровообращения в плавании меньше, чем в беге или ходьбе на лыжах. Для достижения необходимого оздоровительного эффекта занятий плаванием необходимо развить достаточно большую скорость, при которой частота сердечных сокращений достигала бы зоны тренирующего режима (не менее 130 уд/мин). Без овладения правильной техникой плавания сделать это довольно трудно. В результате затрудненного вдоха (давление воды на грудную клетку) и выдоха в воду плавание способствует развитию аппарата внешнего дыхания и увеличению жизненной емкости легких (ЖЕЛ). Пловцы высокого класса имеют самую большую ЖЕЛ по сравнению с представителями других видов спорта – до 7000-13ОООмл. Бронхиальная проходимость, максимальная скорость вдоха и выдоха у пловцов также больше, чем у других спортсменов (соответственно 8,15 и 6,15 л/с).

27 Октябрь 2011 Рубрика: Здоровье и красота

Растяжки на коже

Растяжки (стрии) – это поражение кожи, которое может проявляться как пурпурные, лиловые, бледно-розовые либо совсем обесцвеченные полоски длиной 2-4 см и шириной около 1 см, которые трудно не заметить. Каждая женщина рано или поздно сталкивается с проблемой растяжек, но не все знают, что это такое.

27 Октябрь 2011 Рубрика: Здоровье и красота

Точечный массаж

Точечный массаж
Многие люди сегодня пользуются услугами клиник восточной медицины, которые достаточно дорогостоящи и не всегда предлагаются квалифицированными специалистами. Но существует другой вариант: изучить правила воздействия на биологически активные точки и приводить себя в порядок элементарными подручными средствами.
Пульт управления

Все биоактивные точки распределены по поверхности тела, словно звезды по небу. И аналогично звездам у них тоже есть скопления, а есть отдельные, отдаленные от других, но достаточно важные точки-светила.

18 Октябрь 2011 Рубрика: Здоровье и красота

Ячмень

Ячмень
Появившееся на нижней части века зудящее покраснение за ночь может превратиться в очень болезненный «кругляшок», который мешает и умыться нормально, и глаза подвести. А главное, избавившись это этой напасти, через неделю-две она может появиться снова. Поэтому невольно хочется избавиться от этой проблемы раз и навсегда.
Откуда появляется ячмень

Большинство людей считают, что ячмень, подобно лихорадке, является следствием простуды. В действительности, он представляет собой обычной гнойное воспаление. Происходит воспаление крайнего века, приводящее к инфицированию сальной железы или волосяного фолликула. А гнойное воспаление – это всегда серьезно. Правда, мало кто с ячменем обращается к врачу. Способы лечения обычно узнаются от мамы или подружек посредствам телефонной связи. И чего только не услышишь от этих советчиков. Компресс из вареного яйца, средства из тертого лопуха и трав, и многое другое…

Время (НЕ) лечит

Для борьбы с проблемой следует узнать причину ее возникновения.

18 Октябрь 2011 Рубрика: Здоровье и красота

Простуда: профилактика и укрепление иммунитета, если вам 20+ и 30+ лет

Простуда: профилактика и укрепление иммунитета, если вам 20+ и 30+ лет
Вообще, в медицине нет такой болезни, как простуда. Но есть аналоги – ОРВИ или ОРЗ, грипп и другие напасти, и плюс осложнения. Но так не хочется выпадать из привычного ритма из-за ненавистного насморка или кашля… Не нужно рассчитывать лишь на полученный на пляже у моря иммунитет – его запас не безграничен. Причем это касается людей любых возрастов.
Если вам 20 +

Молодые девушки, как правило, часто являются переносчиками респираторных инфекций и распространителями вирусов, отказываясь сидеть дома из-за таких пустяковых проблем, как першение в горле или несильный насморк. Это обусловлено тем, что юные леди ведут активную жизнь и часто здороваются со своими знакомыми поцелуями в щечку, распространяя свои вирусы. Согласитесь, далеко не каждый будет рад такому «подарочку.

18 Октябрь 2011 Рубрика: Здоровье и красота